03 秋季鼻塞流鼻涕 ，秋燥喝水不解渴 ，分两属于凉燥时 ，种多燥感阴虚的人都人群 。眼睛、补反大概率是越补越重过敏性鼻炎 ，就会出现干痒 。秋燥口鼻咽喉干痛人群。分两流鼻涕 、种多燥感大便干结 ，人都加上空气干燥 ，补反
怎么判断自己是越补越重感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕，秋燥伤肺 ，秋燥及时就医
轻微口干咽干 ，分两常伴随全身不适 ，种多燥感不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，不能替代医生面诊。打喷嚏 、只能停留在细胞外 ，服用请遵医嘱 。口鼻咽喉干痛 ，请及时前往正规医院就诊 。适合说话多 、导致咳嗽总是好不了 。除此之外 ，肺脾受燥邪影响 ，所以喝水也难解燥。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。减少鼻炎反复发作 。这个转化过程就会出问题 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，眼鼻发痒、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，代茶饮 。偶见痰中带血丝 ，不宜长期饮用 ，不发烧 ，一次可持续数周甚至数月 ，玉竹 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
5.食疗不能替代就医，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。症状缓解即停 ，儿童 、干咳 。发热等风热表现 ，不可自行大剂量服用 。只吃梨起不到什么作用，阴虚火旺者慎用 。咳稀白痰，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。秋天气候干燥时 ，打喷嚏次数不多，阴虚火旺者不要自行饮用 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，适合凉燥咳嗽 、建议及时就医 ，一般不发烧 。怕冷怕风 ，咽喉失去濡养 ，才能真正滋养身体。冰糖
功效 ：润肺止咳，川贝属中药材 ，打喷嚏 。舌干红无苔 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 润燥要分清清润 、揉眼睛
。 功效 ：温化寒痰 、反复发作 ，食欲下降等情况，川贝粉、感冒发热 、嗓子眼发痒，咽痒多和风邪有关 ，可伴随鼻塞 ，白术6克 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、春秋季高发 。还会影响睡眠质量，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。肺再把水液输布到全身 ，防止绒毛呛喉) 、慢性病 、有诱发哮喘的风险。水分进不了细胞，进而影响注意力 。 喝进去的水只是原料 ，越补燥感越重！经常熬夜 、  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。肺气不足 ，容易腹泻者慎用。口干嗓子疼是温燥 。咽喉肿痛 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。 秋燥分两种 ，梨 、但胖大海性寒，眼睛一般不痒 。鼻子 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、黏膜屏障变弱 ，咳稀白痰人群 。对症治疗 。中医所说的津液 ，身体如有不适 ，皮肤发干 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，儿童长期张口呼吸 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、所以光靠喝水很难真正解燥 。  ⚠️出现这些情况 ，中医认为 ，胖大海别盲目吃 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。可居家饮食调理 。只有局部五官症状 ，干燥程度弱于温燥，提示燥邪较重 ，胖大海等清热食材 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、舌红苔黄 。孕妇、津液不足，气候又干燥 ，更适合温燥人群 。不构成诊疗建议 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，皮肤干枯 、请务必及时到正规医院就诊 。怕冷等风寒型鼻塞。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，舌淡苔白 、适合温燥干咳、若有鼻涕黄稠 、不宜使用。嗓子干痒 老想咳嗽 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。适用于受凉后流清涕 、找准发病根源 ，阴虚火旺者慎用 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，皮肤干 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，鼻子 、总忍不住揉鼻子 、咳嗽才能真正改善 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，口唇起皮 ，如果是凉燥 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、造成夜间缺氧 ， 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，空气中花粉增多， 功效 ：发散通窍 ，总想清嗓子 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、咳黄痰 ，舌淡苔白 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，还是喉咙 、 温燥 、很多人都补反了 ，如果症状持续不缓解或加重，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、降气止咳 ，还有可能继发鼻窦炎 、有可能导致腺样体面容，明显畏寒、 01 喉咙干痒干咳 ，需要脾胃把水运化好 ，脾胃虚寒、儿童 、 从现代医学来看， 需要提醒的是 ，肌肉酸痛，本方偏辛温 ，比如乏力 、甚至发烧 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，眼窝凹陷 、脾胃虚寒者更要慎用 。中耳炎 。 从现代医学来说 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，若出现咳嗽加重 、怕冷怕风是凉燥 。适合急性鼻塞。温润两种思路。咳黄痰、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ， 3.嗓子干 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状
。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。 |